膝关节承受了我们全身的重量,因此人到40岁以上就容易出现退化的表现。除年龄外,还有其他因素也会损害膝关节。当出现膝关节炎时要注意不要静养,也不要剧烈运动。下面让
杭州江城骨科医院医生给大家详细介绍一下。
膝关节在人体中负重量大,活动频繁。老年人随着年龄的增长,身体各器官逐渐减退,膝关节囊萎缩、变性和纤维化,关节腔黏液分泌减少,关节软骨干燥,逐渐磨损、变薄,关节骨质增生;加之关节周围的肌肉生理性萎缩,韧带弹性减弱,膝关节的活动能力逐渐减退,逐渐出现不同情况的疼痛,伴有关节活动障碍,关节活动时有响声、摩擦感等。
膝关节炎患者要避免静养和剧烈锻炼,要选择适当的运动锻炼方式。结合病情轻重、患者体质等具体情况,听从专业医生指导。
注意事项:
1.注意防寒防潮:秋冬季节寒冷潮湿,要注意保暖。
2.注意控制体重:肥胖往往会加重关节的负担,使关节结构加速磨损、老化。
3.养成良好的生活习惯:劳逸结合,动静结合,防止过度疲劳,避免让关节经受长期压力;不要长期吸烟、喝酒、熬夜;合理饮食,选择多种食物适当搭配,注意适量摄入含钙食物,以满足人体对各种营养素的需要。
4.防止外伤:避免摔倒、扭伤。
温馨提示:膝关节损伤或疼痛不要硬撑,要及时去专业医院检查、治疗,以免拖延病情导致病情加重。大家对关节炎仍存在任何疑问,可点击在线咨询详情,我们将竭力为您服务。