在生活或者是平时的体育运动中，膝关节是较为容易受到损伤的，虽然不会导致骨折，但是如果损伤累积，那么膝关节韧带、软骨等就会导致关节松动不稳，若是不加以治疗的话，就会加深对膝关节的磨损，从而导致膝关节骨性关节炎，严重的影响了患者的日常生活。那么膝关节受伤之后该怎么办？

 

　　1、伤后数小时内：由于关节内渗出、肿痛明显，应该即刻采用制动、冷敷，以及加压包扎、抬高患肢等一系列措施，严禁按摩和热疗，不然会加重病情的发展。

 

　　【膝关节受伤之后能不能按摩】

 

　　2、损伤24小时后：急性炎症消退，组织进入修复过程，可持续1~2周。这时可以采用热疗、按摩、药物等多种方法进行交替治疗，以改善局部血液循环，促进组织新陈代谢。与此同时，可以安排小运动量的康复练习。

 

　　3、损伤中后期：肿胀、压痛等局部症状已经基本消失。此阶段以锻炼为主，选择适合自己的锻炼方法进行锻炼，增强肌肉力量，恢复关节活动度，松解粘连。