腰椎骨质增生常见的症状表现有哪些？腰椎骨质增生是比较常见的疾病。在日常的生活中有很多活动和动作都要依靠腰部的支持，而且腰椎还是人体活动的主要动力。因此，腰椎也会较早和较明显的发生退变，这个部位也较容易出现骨质增生。

 

　　1、常常会出现持续性或者间断性的慢性下腰痛，腰酸乏力，自己敲打或是稍稍活动会疼痛会有所减轻和缓解。疼痛感虽然在夜间会比较明显，但是早上起床时疼痛才是较严重的，下床稍稍活动会儿后疼痛会减轻一点，但如果休息不好，过度劳累的话就会让疼痛感再次加重。

 

　　2、腰脊的稳定度下降，弯腰时候不小心就容易引发疼痛，患者一下子就不能够顺利地进行俯仰和活动，有时候就算是简单的刷牙洗脸轻微动作都能导致发病。

 

　　3、假性的坐骨神经痛感觉出现，患者常会感觉自己下肢的一侧或双侧麻木、疼痛，但是弯腰活动、直腿抬高并没出现障碍。

 

　　4、长久站立、行走时疼痛加重，躺下时疼痛减轻，偶尔还会有间歇性跛行。直立时疼痛加重，弯腰、蹲位又减轻疼痛，如果骑上自行车，症状即明显缓解，是为合并椎管狭窄的特征。

 

　　腰椎骨质增生需要注意的饮食

 

　　1、骨质增生患者应少吃或不吃杏仁、芦笋、腰果、菠菜等，这些食物含有草酸，会抑制机体对钙的吸收，不利于疾病的康复。因机体内钙物质缺乏时，会使骨骼结构不稳定，继而诱发或加重骨质增生。

 

　　2、患者不要吃柳橙类水果，同时不要饮用刺激性饮料，如橙子、橘子、糖果、咖啡、酒等，因为这些物质可扰乱体内矿物质平衡，进而不利于疾病康复。

 

　　3、患者应禁食含磷类饮料及发酵食品，如可乐、奶茶、酸奶、面包、馒头等，以延缓疾病的痊愈。

 

　　4、患者可多吃些含钙、硫及维生素D高的食物，如鸡蛋、海带、燕麦、海菜、沙丁鱼、芝麻、黄豆、豆腐、小虾、多数绿叶蔬菜、栗子等，以补充机体对营养物质的需求，利于患者康复。

 

　　5、患者应多食富含抗氧化剂的食物，如木瓜、芒果、甜瓜、葡萄、凤梨、香蕉、草莓、番茄、马铃薯、包心菜等，这些食物所含有的物质成分，可防止自由基遭到破坏，以减缓炎症反应，进而加速疾病康复进程。

 

　　6、患者宜食具有补肾益髓的食物，如胡桃、黑芝麻等

 

　　医生提醒：这些就是腰椎骨质增生常见的疾病，大家要意识到疾病的危害，及时去正规的医院接受专业检查，确诊病情后，积配合专业的治疗，并做好相应的康复保健。