骨质增生,重在预防

发布时间:2017-12-29 13:49

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  骨质增生,也叫骨刺,是骨科疾病中常见的一种,给很多患者带来困扰。医生提醒,骨质增生较重要的就是预防,特别是骨质增生出现,但并未引起严重不适时。接下来一起听听杭州江城骨科医院的介绍。
 
骨质增生,重在预防
 
  一、控制体重
 
  体重超标加重了机体负重关节的负荷,使得关节软骨过度受损,劳累,引起骨刺。同时,在体重增加的同时,关节周围的肌肉、韧带等维持关节稳定的组织并没有增加,关节的稳定性减弱,在活动时关节容易发生拉伤、扭伤等,这些也是诱发骨刺的因素。因此对于体重超标的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。
 
  二、适当补钙
 
  长期以来广大群众都有一种错误的观念,补钙会造成骨质增生。骨质增生只是机体对骨质疏松的一种代偿,本应进入骨骼内部的钙沉积修补在某些受力较大的骨面上,如颈椎、腰椎足跟骨等,从而形成骨刺。因此患骨质疏松要补钙,患了骨质增生更要补钙。
 
  三、保持正确姿势,适当运动
 
  避免长期面对电脑长时间工作,避免长期保持一个姿势工作;女性朋友少穿高跟鞋;睡觉时枕头尽量用矮枕头或者健康枕;避免久坐和久站。改变生活方式,适当的活动,特别是关节的正确运动,可以增加关节腔内的负压,有利于关节液向关节软骨的渗透,减轻关节软骨的退变,从而减轻或预防骨刺的发生。
 
  温馨提示:通过以上对于骨质增生预防工作的介绍,希望大家在了解的同时一定要付诸行动,当发现早期症状时,尽量及时去医院进行检查、治疗,不要拖延,以免不断加重病情。

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  • 臧文杰 主治医师

    中西医结合治疗颈腰椎、关节等骨科疾病...

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