颈椎病是近年来较为常见的一种骨科疾病，患上该病后会给患者的身体带来很大的影响，并且严重时还会给患者的身体健康带来很大的危害。因此对于该病的一些预防方法我们要有所了解，只有了解了这些预防方法，才能让我们免受该病的危害。那么预防颈椎病的方法有哪些呢？下面就由杭州江城骨科医院的医生来为大家详细介绍。

1、用颈姿势正确

很多患者在发病前都有不正确用颈的习惯，例如经常躺着看书、看电视;经常偏头操作电脑;长期使用过高或过低的枕头等。这些不但会破坏颈椎的正常生理曲度，对颈部的生理机能也不利。所以在以后的生活中要避免这些不良的习惯，做到正确用颈。

2、颈部活动动静结合

对于需要经常伏案工作或在电脑前工作的人群，如果经常使颈椎保持同一个姿势，对颈部的骨骼、韧带以及血液循环都不利，很多患者都是由于这样的工作原因发生颈椎病的。所以在颈椎病的主要预防方式中，人们需要做好颈部活动的动静结合，经常做一些颈部的活动

3、做好颈部的保暖

颈部长时间受寒冷因素的刺激，例如长时间待在温度过低的空调室内;长时间使颈部直吹电扇等，会对颈部的血液循环不利，这样很容易会出现颈椎病症状。所以人们在生活中需要做好颈部的保暖工作，在寒冷的冬季和炎热的夏季更应该注意。

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