如今的生活中肩周炎已经并不少见，自己或者是朋友都有可能发生，虽然不会给患者带来什么严重的危害，但是它所带来的疼痛却是患者无法忍受的，如此就会影响到日常生活，还会影响到患者的睡眠。所以生活中我们一定要严加防范肩周炎的来袭。肩周炎的发病因素也要进行了解。然后在针对性的预防。下面我们就跟随医院的医生来了解一下肩周炎的发病因素。

 

　　1、肩关节的急性创伤：急性创伤的形式有很多种，比如肩部挫伤、肱骨外科颈骨折及肩关节脱位等。由于局部出现炎性渗出、疼痛和肌肉痉挛，可导致肩关节囊和周围软组织出现粘连，而发生肩关节的冻结，出现肩周炎。

 

　　2、肩关节周围软组织劳损或退变：肩部长时间使用同一个姿势不变，长期低头工作和肩部负荷过重等均可引起肩关节周围软组织的慢性老损或退变。劳损或退变可引起冈上肌腱炎、肱二头肌腱炎、肩峰下滑囊炎和关节囊炎等疾病，从而引起肩关节周围软组织的慢性炎症和粘连。

 

　　3、肩部活动减少或上肢固定过久：少量的肩部运动会造成局部血液循环不良、淋巴回流受阻、炎性渗出淤积、日久纤维素沉着，从而导致关节囊萎缩和周围软组织粘连；肩关节脱位、上肢骨折和手术后外固定等时间较长，或在固定期间不注意肩锻炼，这些因素均可导致肩周炎的发生。

 

　　4、肩外因素的影响：高血压或代谢性疾病，可引起肩关节周围肌肉充血和异常肌紧张，诱发肩周炎的发生；肺结核、胃肠病变或颜面疾患，可引起关联痛，进而使肩关节周围组织发生病变。

 

　　肩周炎要如何预防呢？医生为大家做了以下分析：

 

　　一、避免上肢长期剧烈运动，由于剧烈运动会造成肩部关节和肌肉损伤，成为患肩周炎的发病隐患。

 

　　二、运动要适当日常生活中应适量进行运动，坚持认真做广播体操和适量的上肢伸展及扩展运动是很好的预防方法。

 

　　三、适当补充营养，因为营养不良可导致身体虚弱，关节容易受到炎症感染，导致肩周炎，生活中要补充营养预防肩周炎。

 

　　四、适当休息，过度劳累会引起肩周炎，大家在生活中一定要注意休息，长期工作后要活动肩部，可以做耸肩、按摩动作，使肩部肌肉得到放松，促进局部血液循环，每小时休息5到10分钟。

 

　　相信通过以上的介绍大家对于肩周炎的发病因素也有了更深的了解，对于任何事情我们都要先做好准备，所以预防肩周炎的措施大家一定要及时了解，避免疾病的出现，而给自己带来不必要的困扰。