大多数患者往往对锻炼不予重视，因为肩周炎疼痛而不敢活动肩关节，从而减少了肩关节的活动度，失去了较好锻炼时机。时间一久，发生水肿、粘连，较终使肩关节的活动更加受限以至冻结。下面就让杭州江城骨科医院的医生给大家详细介绍一下。

 

 

　　锻炼的目的在于恢复关节固有的生理。合理正确的锻炼，能巩固和加强手法按摩的作用，促进水肿吸收，解除肌肉痉挛，增强代谢，减少发生粘连的机会，恢复正常的生理。

 

　　肩周炎锻炼注意事项：

 

　　（1）锻炼的次数，应酌情而定，不要勉强。但是一定要坚持锻炼，这样才能巩固手法治疗之功效，才能促进肢体的恢复，缩短疗程。

 

　　（2）在进行锻炼时，全身应放松，上肢要伸直放松。精神要集中，不要紧张。

 

　　（3）不要用力过猛，以免引起疼痛，从而影响锻炼。开始时动作宜小，速度要慢，逐渐地放开动作，加快速度，但必须在限度以内，不要操之过急。要慢慢地停止动作，不要突然结束。

 

　　（4）急性期或早期较好对患肩采取一些固定和镇痛的措施，以解除疼痛，肩周炎患者合并有高热、急性传染病、恶性肿瘤或全身性疾病重要脏器代偿不全等其他疾病时，则暂时不考虑进行锻炼。

 

　　温馨提示：通过以上对于肩周炎锻炼的介绍，相信大家都有所认识。日常生活中，大家需要根据自身具体病情情况，以及专业医师的建议，合理选择锻炼，不要盲目。