肩部是我们日常生活中活动非常多的一个关节，所以非常容易就患上骨科疾病如肩周炎，而医生表示其发病原因与生活中的不良习惯有很大关联。那么肩周炎有哪些习惯造成的？

 

　　1、坏习惯：睡的姿势不好

 

　　枕头是我们睡觉时较重要的工具了，枕头的高度对响我们睡觉的姿势影响很大。俗话说“高枕无忧”，但是过于高的枕头给颈椎造成的影响可不小。如果枕头太高，就会转变为颈椎的生理弯曲，造成肌肉疲劳性损伤和韧带牵拉劳损等，产生痉挛、炎症等并涌现颈肩酸痛、手麻、头昏等明显症状。

 

　　2、坏习惯：不注意保暖

 

　　许多的年轻人过分注重自己的仪表，只顾让自己的形象好看，不注意对自己身体的保暖，就会由于冷风刺激而引发颈部肌肉痉挛、神经水肿，从而导致颈肩部酸痛，头颈活动受限。除了严寒季节，炎炎夏季也要注意适当遮盖肩部，避免空调或风扇直吹颈肩部。中老年人尤其要注意肩部保暖，

 

　　3、坏习惯：长时间同一姿势

 

　　99%的爱打麻将的人士都会出现肩周炎不适，这是由于肩部长时间处于屈位或某些特定体位，使得颈背部肌肉总是处于紧张收缩状态，久而久之就会出现肌肉水肿、痉挛，甚至肩周炎间盘内的压力增高，较终患上肩周炎病。

 

　　医生建议，在平时的日常生活中我们要保持良好的生活习惯，别忽略生活中的一些细节，了解正确的肩周炎预防和保健常识对于肩关节非常重要的，能避免疾病的发生几率。