腰肌劳损的康复方法有哪些_杭州骨科医院

腰肌劳损的康复方法有哪些

发布时间：2018-05-12 16:16

温馨提示：由于篇幅原因，很多内容不能详尽，如果您或者您的家人需要疾病咨询，可点击此处进行免费沟通

　　腰肌劳损的康复方法有哪些？腰肌劳损是骨病中比较常见的一种疾病，腰肌劳损较常见的症状就是腰疼，据统计很多人患者都有过腰痛的经历，轻微的腰肌劳损过段时间会自行痊愈，但是对于重度腰肌劳损是不会痊愈的，杭州江城骨科医院温馨提醒，如果才时间不接受治疗还有可能会引发其它并发症，严重危害患者的健康，治疗后需要做好护理工作才能早日恢复健康。

　　1、腰背部叩击按摩法：按摩法是骨病比较常用的一种手段，患者采用端坐位，先用左手握空拳，用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后，再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右，一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感，则效果更好，运动后自觉舒服无比。此运动法能促使腰部血液循环，能解除腰肌的痉挛和疲劳，对防治中老年性腰肌劳损效果良好。

　　2、仰卧保健法：患者取仰卧位，首先双脚、双肘和头部五点，支撑于床上，将腰、背、臀和下肢用力挺起稍离开床面，维持感到疲劳时，再恢复平静的仰卧位休息。按此法反复进行10分钟左右，每天早晚各锻炼一次。

　　3、患者可穿负跟鞋：负跟鞋穿在脚上没有任何压力，负跟鞋的鞋底是前高后低的，能够强制人体重心后移，与倒走的治疗腰肌劳损作用相同，能减小骨盆前倾和腰椎前凸。

　　关于腰肌劳损的康复方法，相信大家都非常清楚了，提醒广大患者，发现腰肌劳损一定要及时治疗，临床上腰肌劳损贵在早期治疗，长期拖延不治会加大受损范围，严重的患者可能出现不可逆转的肌衰竭性截瘫。

http://www.hftsz.com/qtgb/1355.html

网球肘有哪些类型？

如何预防风湿病复发