下面大家一起来随杭州江城骨科医院医生了解一下股骨头坏死的康复锻炼：

 

 

　　(1)早期的股骨头坏死可以扶拐行走，双侧的股骨头坏死可以拄双拐行走，早晚的行走距离可以根据病情来制定，病情允许的话，身体状况好转可以骑自行车或三轮车。

 

 

　　(2)中后期的股骨头坏死膝关节的活动受限较为严重，还要坚持拄拐行走，如果不能可以坐轮椅车进行户外运动。

 

 

　　(3)股骨头坏死需要卧床进行上肢锻炼，用拉力器等器械进行辅助，同时要注意活动膝关节以及腱侧髋关节。

 

 

　　(4)条件允许时，要坚持每天进行户外活动，晒太阳，因晒太阳可以在皮肤及机体内合成维生素D，维生素D能促进人体对钙、磷的吸收，减少骨骼中钙、磷成分的丢失，对维持股骨头骨量，促进坏死骨的再生与修复是大有好处的。

 

 

　　(5)在活动过程中，防止摔倒，造成骨折，因为股骨头坏死髋关节活动受限，骨质脆弱，所以反应能力下降，易出现骨折，户外活动时较好有他人照顾。