在生活中腰痛已经严重的影响到患者的日常生活和工作，而且此病还没有什么年龄和性别的限制，因此，导致很多的年轻人都会患上腰痛，这和人们的生活方式是脱不了关系的，因此，我们要做好预防疾病的准备，那么，腰痛的发病因素和预防方法有哪些？

 

　　1、慢性劳损：长时间的体位固定，用力不当等，这些因素都会诱发腰部肌肉、筋膜、韧带损伤。这些慢性的损伤会导致肌肉发生痉挛，韧带的撕裂和瘀血的机化粘连导致气血不通，发生疼痛。

 

　　2、风寒侵袭：受到风寒、冒雨的袭击，感受寒湿之邪，湿邪粘聚不化，也会导致腰腿部位经脉受阻，影响血液的循环，进而也会发生疼痛。

 

　　3、退行性变：腰部长时间的承受负荷，会导致椎间关节及椎间盘发生退行性改变。这种现象也会发生骨质增生、腰椎变形、椎间盘突出等疾病，周围的软组织也会发生病变，严重的时候就会发生腰腿痛。