强直性脊柱炎是指以脊柱为主要病变的慢性疾病，严重情况会导致患者脊柱畸形，严重影响到患者的日常生活和活动。因此很多人会表示如何防止脊柱驼背畸形？下面就让杭州江城骨科医院医生给大家详细介绍一下。

 

 

　　强直性脊柱炎患者如何防止脊柱驼背畸形：

 

　　1)维持胸廓活动度的运动，如：每日做深呼吸、扩胸运动。

 

　　2)保持脊柱灵活性的运动，如：腰、颈部的各方面的运动、转动等。

 

　　3) 每天早、中、晚俯卧20分钟，这样有助于阻止背和髋部变弯曲。

 

　　4)坐卧、站立时脊柱尽可能保持挺直，正确姿势对防止脊柱弯曲非常重要，如坐垂直的硬靠背椅，卧硬板床，站立时要挺胸，不要弯腰屈背。

 

　　强直性脊柱炎该如何预防？

 

　　1.应避免强力负重，避免长时间维持一个姿势不动。若要长时间坐着时，至少每小时要起来活动十分钟，不要使用腰背束缚器。

 

　　2.睡眠时避免垫枕头，且不睡软床，睡觉时较好是平躺，保持背部直立。

 

　　3.清晨起床背脊僵硬时，可以热水浴来改善，热敷对于缓解局部疼痛亦有部分疗效。不抽烟，以免造成肺部伤害。

 

　　4.胃肠道及泌尿道的感染常诱发脊椎炎，故应该注意饮食卫生，多喝开水，多吃青菜水果，避免憋尿及便秘。

 

　　温馨提示：通过以上对于强直性脊柱炎预防措施的介绍，相信大家都有所认识了。在发现强直性脊柱炎早期症状时就要及时去医院进行检查、治疗，以免导致病情加重，加大后期治疗难度。