日常生活中，一些人在天气变化的时候就会出现膝盖疼痛，那么这就是关节炎的症状吗？怎么预防关节炎的出现或加重？接下来就让杭州江城骨科医院医生给大家详细介绍一下，希望能给大家带来帮助。

 

 

　　变天膝盖疼不排除关节炎的症状，但也不一定是关节炎，大多数人的身体对温度、湿度、季节、气候都会很敏感，体现在皮肤、呼吸、骨骼、肌肉、关节、情绪等上面。具体情况大家需要去专业医院进行检查确诊，以便对症下药。

 

　　关节炎预防攻略：

 

　　1、日常生活中对受累关节注意保暖

 

　　可以用热水袋、热毛巾等热敷关节部位，大伏天尽可能避免空调、电扇直接对关节吹风。

 

　　2、对受累的关节应加以保护

 

　　颈椎椎间关节炎病人应避免长期伏案工作，睡眠时枕头高度应适当。降低关节负荷，减轻体重，注意休息，避免长时间负重和不良的姿势，情况严重时适当使用手杖、步行器等。

 

　　3、适当锻炼对保护和改善关节活动

 

　　适当锻炼对于缓解关节疼痛有很大的帮助，选择有益的锻炼，对关节冲击小的柔和运动，如游泳、散步、太拳、慢跑、骑脚踏车、仰卧直腿抬高或抗阻力训练及不负重位关节的屈伸活动。避免有害的运动，如爬山或下蹲起立等活动，会增加关节扭力或关节面负荷过大的训练。

 

　　4、注意锻炼的具体情况

 

　　在急性炎症期，应禁止锻炼，少走多坐，甚至卧床休息。这时可采取不活动关节的肌肉舒缩运动，促进关节的血液循环，加速炎症的吸收，待炎症消退后，再循序渐进地进行锻炼。

 

　　注意事项：大家在日常生活中一定要注意做好关节炎的预防和缓解工作，抓住较好治疗阶段，以免导致关节炎病情加重，给日常工作、生活带来一定的影响。