由于膝关节是我们日常生活中使用较为频繁的部位，导致出现的各种问题也多。其中退行性膝关节炎就给很多患者造成很大的影响，这类患者该如何运动成为大家关心的话题，下面就让杭州江城骨科医院医生详细介绍一下。

 

 

　　退行性膝关节炎，它是由于膝关节退行性改变和慢性积累性关节磨损而造成的炎症，以膝部关节软骨变性、关节软骨面反应性增生、骨刺形成为主要表现。临床上以中老年人发病多见，特别是50～60岁的老年人，尤其好发于体格肥胖的中老年妇女。

 

　　退行性膝关节炎症状表现：

 

　　1、膝关节疼痛。初起疼痛为发作性，后变为持续性，劳累后会疼痛会加重，上下楼梯时疼痛尤其表现得明显；

 

　　2.膝关节活动受限。特别是跑、跳、跪、蹲时，受限尤为明显，甚至会发展为跛行，但无强直；

 

　　3.弹响摩擦音。关节活动时可能会有弹响摩擦音，部分病患甚至会出现关节肿胀和积液，股四头肌萎缩的情况；

 

　　4.膝关节周围压痛。活动时关节周围有疼痛感。

 

　　退行性膝关节炎患者该如何运动？

 

　　退行性关节炎的病患较关键的是要减轻膝盖的负担，因此不适宜进行太过剧烈的运动。适宜的运动项目：散步、快走、骑自行车、游泳、打太拳、做瑜伽等，其中水中运动是一项非常好的选择，因为此项运动可以借助浮力来减少关节的负荷，较适合患退行性膝关节炎的病患，既可以增加体能，又不会加剧对关节的破坏。

 

　    温馨提示：虽然说退行性关节炎好发于中老年人群体，但这不代表年轻人就不会患病，大家在日常生活中一定要多加注意对于膝关节以及其他部位关节的爱护工作，以免对日常生活和工作造成影响。