怎么预防关节炎呢？
发布时间：2015-10-08 17:13
温馨提示：由于篇幅原因，很多内容不能详尽，如果您或者您的家人需要疾病咨询，可点击此处进行免费沟通
关节炎是种较为复杂的疾病，治疗起来也是很复杂，要根治此病需要较长一段时间的休养。所以，我们在年轻的时候，在平时就要多注意生活习惯、饮食来预防关节炎。怎么预防关节炎呢？下面请杭州江城骨科医院医生为您介绍。
1、注意营养平衡多食富含胶原蛋白和钙的食品，如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂，以确保骨关节代谢的正常需要。2、保护关节注意保护关节，防止受潮受凉。
3、减轻关节负担肥胖会诱发膝关节骨性关节炎的发生，故肥胖者应积减轻体重。平时生活中应注意减轻关节负重，提东西较好不要超过3公斤，并尽量避免爬高或搬重物等。
4、适合的锻炼尽量选择节奏缓慢、运动量适宜和关节负重小，并适合自己的锻炼方式。特别是已患有骨性关节炎者，更要注意避免负重的锻炼，如长跑、登山和频繁上下楼梯，以及扭秧歌等需频繁扭动膝关节的锻炼和反复下蹲的锻炼。
温馨提示：通过以上的介绍，希望可以帮助到大家，医院医生在此提醒大家，如果患有关节炎，一定要及时到正规骨科医院进行检查治疗，以免拖延时间加重病情。如果您还有更多骨病疑问，可直接与在线医生咨询！
-
本文章链接地址：http://www.hftsz.com/gjy/941.html
上一篇：骨性关节炎是怎么样引发的？
下一篇：四种关节炎类型的症状
专家介绍
Expert introduction
-
-
臧文杰 主治医师
中西医结合治疗颈腰椎、关节等骨科疾病...
-
-
刘志田 副主任医师
擅长治疗风湿痛风、骨关节、颈腰椎等骨科疾病...
症状速查
Symptoms
自助挂号
Self-help registered