颈椎病作为现在常见的一种疾病，由于发病初期症状不明显，很多患者容易忽视，导致病情不断加重，给日常生活及健康带来很大的影响。那么哪些习惯较易引发颈椎病呢？下面让杭州江城骨科医院医生给大家详细介绍一下。

 

 

　　一、长时间低头玩手机

 

　　此时颈椎往往承受着更重的头部重量，同时肩颈过度紧绷，腰椎负荷加大。

 

　　二、长时间伏案工作

 

　　常保持单一姿势，会使颈部肌群过度紧张。

 

　　三、长时间穿高跟鞋

 

　　会使人的重心过度前移，脊柱弯曲增大，腰椎和颈椎受力点集中，造成损伤。

 

　　四、头肩夹手机打电话

 

　　颈椎向一侧过度用力，可能导致颈部肌肉痉挛和过度疲劳。

 

　　常甩头发，甩头发是反复、长期、单侧的颈椎运动，很容易使颈部劳损。

 

　　四、趴着午睡

 

　　不利于颈椎保持生理弧度。

 

　　五、内衣过紧

 

　　导致颈椎部肌肉长期处于紧张状态，血液流通不畅，失去牵拉、保护颈椎的能力。

 

　　六、盲目按摩，随意按摩、捶打、牵引

 

　　可能对颈椎造成更大伤害，严重者甚至会导致瘫痪。

 

　　七、经常受凉

 

　　颈椎特别怕冻，外界环境的风、寒、湿都可能诱发颈椎病。

 

　　温馨提示：如果日常生活中你也有以上不良习惯的话，一定要注意纠正，保护好颈椎，以免导致颈椎病或加重，给自身健康以及日常生活、工作带来很大影响。