腰椎病的护理方法：

 

　　1.腰椎病患者最合适的体育锻炼是游泳。但是不可过量或者剧烈。

 

　　2.腰椎病患者要加强腰背肌锻炼。 脊柱是一个由骨骼和附着的肌肉等组成的动力器官，腰椎的稳定性有赖于腰背肌的良好来呵护，在腰背肌力量减弱以后，腰椎骨性结构及椎间盘所受的应力增加，椎间盘退变加速，容易发生椎间盘突出，发生腰椎不稳。这是护理腰椎病最基本的方法。

 

　　3.腰椎病患者平时要少坐多站、多平卧 。平卧时腰椎所受应力最小，直腰坐位时腰椎所受应力是站立位时的1.5倍，伏案前倾位(哈腰)时腰椎所受应力是站立位时的2倍左右。

 

　　以上就是腰椎病的护理方法，希望对大家有帮助。