腰椎间盘突出是生活中较为常见的一种骨科疾病，患上该病后会给患者的生活和工作带来很大的影响，并且还会给患者的身体带来很大的病痛和折磨。因此对于该病的预防就显得很重要了，那么在预防腰椎间盘突出是有哪些生活禁忌呢？下面就由杭州江城骨科医院医生来为大家详细介绍。

1、预防腰椎间盘突出不要睡软床

我们正常脊柱有一个“S”形的生理弯曲度，睡觉的时候姿势不好、枕头过高、床垫过软，均不利于脊柱的生理弯曲度，使腰肌紧张，僵硬，血液循环不畅，不利于腰椎间盘突出康复。所以，我们要睡觉时候的枕头高度和床垫软硬度要适中，床垫硬度以人睡在上面不会凹陷变形，舒适为宜。

2、预防腰椎间盘突出不要贪凉

腰椎间盘突出压迫神经，会正常神经水肿和发炎，腰背部肌肉紧张，整个腰部血液循环下降，神经对外界刺激的敏感性加强。冷空气的刺激不利于腰部血液流通，刺激神经而加重腰椎间盘突出症状，使疼痛加重。所以我们腰使腰部防寒保暖，并且可以进行腰部热敷促进血液循环，帮助缓解疼痛症状。

3、预防腰椎间盘突出不要吃刺激性食物>>>推荐阅读：腰椎滑脱症在手术治疗之前应该怎么护理

由于腰椎间盘突出后对神经的压迫刺激，使神经对外界刺激的敏感性加强，对食物中的生冷、烟酒等刺激性一样敏感，对缓解腰椎间盘突出引起的疼痛不利，要尽量避免。

以上就是杭州江城骨科医院医生对在预防腰椎间盘突出是有哪些生活禁忌的介绍，希望能对大家有所帮助。如果你还有什么疑问可以点击在线医生进行咨询，杭州江城骨科医院医生将为你详细解答。

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